禁煙に失敗する理由

デメリットがあるから、禁煙を思い立つ反面、喫煙者にとっては、タバコを吸うことで受けるメリットが、それ以上に大きいと思っているからこそ、禁煙は難しいと尻込みして、ついつい先送りにしがちです。

代表的なタバコのメリットと思われているものとしてストレス解消・リラックスできる・集中できるなどではないでしょうか？

また、いざ禁煙するとなると大なり小なり、『漠然とした消失感』や『妙なさみしさ』『大切な味方を失うような不安感』を感じます。

実は禁煙に失敗する理由は、このように自分が感じている正直な気持ちを、誤魔化したり、ガマンして抑えつけたりして、禁煙しようとするとかなり厳しい禁煙になると思います。また、運よく禁煙できたとしても、再喫煙のリスクを抱えた状態の禁煙になってしまいます。

しかし、逆に言えることは、この気持ちを誤魔化さず、一つ一つ丁寧に整理して、自分自身が理解できると、意外と簡単に禁煙への道が開けてきますので、どうかご安心ください。